¡4 Opciones De Terapia En Línea Que Debes Conocer!
Hoy en dia la salud mental es muy importante ya que es la base de nuestras emociones y acciones. Gracias al internet es posible encontrar personas especializadas capaces de evaluar y ayudar a nuestro bienestar. Completamente desde la comodidad de tu hogar! Todo lo que necesitas saber sobre la importancia y como las terapias pueden ayudar, esta aqui.
¿Qué es la terapia en línea?
Cualquier tipo de terapia administrada por herramientas y dispositivos de telecomunicaciones se conoce como terapia en línea. La terapia en línea también se conoce como terapia electrónica, consejería electrónica, teleterapia o consejería cibernética. Anteriormente, la telepsicología era utilizada principalmente por miembros del ejército, pero a medida que surgió la era de los teléfonos inteligentes, la terapia por medio de Internet se volvió más popular y generalizada en su práctica. Esta opción permite interactuar con tu psicólogo mediante un chat en línea, un teléfono inteligente, mensajes de texto o una videoconferencia.
Las diferencias entre terapia en línea y terapia en persona
¿En qué se diferencia la terapia en línea de las sesiones presenciales? Con la psicoterapia tradicional, uno se reúne físicamente con un terapeuta en el consultorio del terapeuta en un momento determinado. Consultar en línea con tu terapeuta significa que no es necesario acudir a una oficina física. No necesitas apartar tiempo, viajar ni reunirte con un psicólogo en una hora fija.
La terapia electrónica es generalmente más económica y flexible. Al comparar la terapia en línea con la terapia en persona, la diferencia más interesante que surgió durante la investigación es que las personas a menudo tienen miedo de ser etiquetadas como enfermas mentales, por lo que evitan ir con un psicólogo en persona. Por este motivo, es posible que les resulte difícil acudir a una cita de terapia en persona. Además, el costo de la terapia en línea es más bajo en comparación con la terapia tradicional.
Por qué las personas prefieren la terapia por Internet
La terapia por Internet se ha convertido en la opción preferida por ciertas razones psicológicas. Éstos son algunas de ellas. [1]
Conveniente y ahorra tiempo
La terapia en línea puede ahorrarte tiempo, especialmente si vives en un área remota. Tan solo necesitas iniciar sesión en un sitio y la sesión puede realizarse donde te sientas cómodo.
Económico
La terapia en línea tiene costos significativamente más bajos que la terapia tradicional. Algunos sitios web ofrecen un uso ilimitado por una tarifa semanal o mensual.
La comunicación en línea es cómoda para muchas personas
Algunas personas se resisten a ir a terapia ya que podrían sentir vergüenza y timidez al compartir su información privada. Por lo tanto, comunicarse de forma anónima puede ser un buen paso para iniciar.
Fácilmente accesible y mayor selección de terapeutas
Es posible que algunas personas con enfermedades crónicas no puedan conducir o salir fácilmente de su hogar. En estas situaciones, la terapia por Internet o por teléfono puede ser su única opción de ayuda. La terapia en línea también brinda una amplia selección de terapeutas.
Dónde encontrar terapia en línea
Los avances en los servicios de telesalud han resultado en docenas de aplicaciones y sitios web disponibles para brindar los mejores servicios. Estas son algunas de las plataformas más recomendadas.
1-Talkspace
Talkspace es una plataforma de terapia en línea con licencia en la que los consejeros se reúnen virtualmente con sus clientes. Después de una evaluación detallada, el cliente puede elegir el plan de terapia que se ajuste a su presupuesto. Luego, el sitio los empareja con un terapeuta.[2]
Talkspace te permite contactar a tu terapeuta en cualquier momento. También garantiza la confidencialidad del cliente. Incluye opciones para adultos, adolescentes y parejas.
2-BetterHelp
Al usar BetterHelp, puedes obtener acceso a profesionales capacitados y con licencia. Brindan servicios en una variedad de áreas. BetterHelp tiene servicios para casi todos los aspectos de la salud mental, incluido el manejo de la ira, la depresión, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y mucho más. El sitio empareja a las personas con un consejero adecuado según su evaluación. [3]
Los consejeros de BetterHelp interactúan con sus clientes a través de chats en vivo, mensajes, llamadas telefónicas y videoconferencias.
3-Teen Counseling
Como su nombre lo indica, Teen Counseling está dirigido específicamente a personas de entre 13 y 19 años. Ofrecen terapia en línea para problemas de salud mental que pueden ser exclusivos de los adolescentes. Durante la sesión, los padres o tutores no tienen acceso a su sala de consejería virtual. Teen Counseling les garantiza a los adolescentes su confidencialidad. [4]
4-ReGain
ReGain ofrece asesoramiento tanto individual como para parejas, pero se centra principalmente en las relaciones y los problemas maritales. Tienen muchos profesionales con licencia, psicólogos capacitados, terapeutas matrimoniales y familiares, trabajadores sociales clínicos y consejeros profesionales. Las parejas pueden compartir una cuenta conjunta para hablar con su consejero. [5]
En Conclusión
Si eres alguien que desea mejorar su salud mental pero nunca tienes la oportunidad de hablar con un psicólogo, la terapia en línea es una excelente manera de dar el primer paso. Investiga en Internet y ten cuidado con las estafas en línea. Antes de elegir a un terapeuta, asegúrate de sentirte cómodo compartiendo tus datos privados con esa persona.
[1] Why People Choose Online Therapy. https://www.psychotherapy.net/blog/title/why-clients-choose-online-therapy.
[2] “Achieve Your Potential with Talkspace Online therapy.” Online Therapy with a Licensed Therapist. https://lp.talkspace.com/try/free-trial?utm_content=nd92398b3a03b469fa523c1f11539ed1b05-4691206&siteID=Q.Sg3glZ_fs-fo7pUjtsrHeSBZp.8bpu5g&ranMID=41986&ranEAID=Q*Sg3glZ/fs&ranSiteID=Q.Sg3glZ_fs-fo7pUjtsrHeSBZp.8bpu5g&LSNSUBSITE=LSNSUBSITE&utm_source=dotdash&utm_campaign=Affiliate_Linkshare&utm_keyword=3&utr_adgroup=3672320&utr_adid=70&utm_medium=affiliate.
[3] “Professional Counseling With A Licensed Therapist.” BetterHelp. https://www.betterhelp.com/.
[4] “Teen Counseling.” Teen Counseling. https://www.teencounseling.com/.
[5] “Get Started.” ReGain. https://www.regain.us/start/.